Kroppsborstande massage,Ofta kallas helt enkelt torrborstning, är en populär daglig hudvårdsrutin som innebär att du använder en torr, styv borste för att försiktigt massera huden. Denna teknik har fått dragkraft under de senaste åren på grund av dess många fördelar, som sträcker sig från att förbättra hudstrukturen och cirkulationen till hjälp i avgiftning och matsmältning.
Processen utförs vanligtvis på torr hud innan du duschar eller badar, eftersom det gör att huden bättre kan ta upp fördelarna med borstningen. Borsten rörs över huden på ett mjukt men fast sätt, börjar från fötterna och rör sig uppåt mot hjärtat.
Exfoliering:
TorrborstningHjälper till att ta bort döda hudceller och flagnande hud och avslöja jämnare och mer strålande hud. Denna exfolieringsprocess främjar också cellförnyelse, vilket leder till en friskare och yngre blick.
Förbättrad cirkulation:
Den massagliknande verkan av torrborstning stimulerar blodflödet och förbättrar cirkulationen i hela kroppen. Detta kan hjälpa till att ge näring av hudceller och främja läkning, samtidigt som du minskar puffiness och inflammation.
Avgiftning:
Torrborstning tros hjälpa till att stimulera lymfsystemet, som är ansvarigt för att ta bort gifter och avfallsprodukter från kroppen. Genom att förbättra lymfatiskt flöde kan torrborstning hjälpa till att avgifta och minska utseendet på celluliter.
AIDS i matsmältningen:
Även om huden är ett yttre organ är det nära kopplat till kroppens inre system. Torrborstning tros stimulera nervavslut i huden, som kan skicka signaler till matsmältningssystemet, främja bättre matsmältning och eliminering.
Förbättrar hudtonen och strukturen:
Regelbunden torrborstning kan hjälpa till att dra åt lös hud, förbättra hudens elasticitet och minska utseendet på stretchmärken och ärr. Det ökade blodflödet och cirkulationen bidrar också till en friskare och jämnare hudton.
Minskar stress och ångest:
Den milda massagen av torrborstning kan vara en avkopplande och lugnande upplevelse, vilket hjälper till att minska stress och ångest. Brushens rytmiska rörelse kan lugna nervsystemet och främja en känsla av välbefinnande.
Hur man utför kroppsborstningsmassage
Följ dessa steg för att utföra en kroppsborstningsmassage:
Förbered din hud:
Se till att din hud är torr innan du börjar. Undvik torrborstning på trasig eller irriterad hud.
Börja vid fötterna:
Börja vid fötterna och arbeta uppåt i långa slag mot hjärtat. Använd cirkulära rörelser på mindre områden som knän och armbågar.
Var mild men fast:
Applicera milt men fast tryck och undvika överdriven kraft som kan irritera huden.
Fokusera på områden av oro:
Spendera extra tid på områden där du vill se förbättringar, till exempel lår, höfter och skinkor.
Dusch efteråt:
Efter torrborstning, ta en varm dusch för att skölja bort döda hudceller och njut av den uppfriskande känslan av borstningen.
Fuktig:
När du är klar med dusch, applicera en fuktgivande lotion eller olja för att hjälpa till att ge näring och hydrera din hud.
